להיות חטובה וחזקה יותר
לקבל תמיכה ומוטיבציה
בלי לצאת מהבית
ולהרגיש טוב בגוף שלך!
הנחת חג מטורפת מעודכנת בהמשך העמוד!
לצאת מהבית לאימון זה כיף!
אז למה נשים רבות רשומות לחדר כושר ולא רואות תוצאות?
כדי להרוויח את כל היתרונות שיש לכושר להציע
1-2 אימונים בשבוע לא יספיקו
הליווי הזה בנוי במיוחד כדי להנגיש לך אימונים קצרים ואפקטיביים
ולעזור לך להצליח להתמיד. מתאים לביצוע מכל מקום בעולם
דרך הסמרטפון בשטח קטן וללא צורך בציוד
בשיתוף דיאטנית קלינית ופיזיותרפיסטית רצפת אגן.
10-30 דק' לאימון
4 אימונים בשבוע (גמיש)
תפריטים והדרכות תזונה
אתר חברות סגור ליעוץ
בונוסים בשווי 1200 ש"ח
גישה לשנה שלמה
רק תרגילים בטוחים לביצוע מהבית והנחיות מדויקות
לפרטים נוספים על ליווי או להרשמה מאובטחת
נא למלא פרטים וללחוץ על הכפתור הירוק
חודש ראשון
השלב הראשון נוצר לך כדי להכנס לכושר ממש מאפס ולהצליח להתמיד בזכות שיטת אימונים שכוללת אימוני קפסולה מרוכזים, קצרים ואפקטיביים שישאירו לך חשק לעוד.
כבר בהתחלה יש תוצאות ובעיקר בדגש על היקף הבטן. בשלב זה נבנה את רמת הכושר שלך בהדרגה, נחלק את האימונים לפי אזורים בגוף ונוודא ביצוע נכון ואפקטיבי של התרגילים
חודש שני
בשלב השני נתמקד באימונים מחזוריים שמשלבים חיטוב אנאירובי ועליית דופק לתוצאות מקסימליות והמשך עליה ברמת הכושר.
נבנה בהדרגה גם את העצמאות שלך והיכולת להתאמן בעצמך בבית ואפילו לבנות לעצמך תוכנית אימונים - הכל בליווי צמוד ומענה לכל שאלה שלך.
חודש שלישי
בשלב הזה נשלב אימונים מחזוריים מאתגרים יותר ובלי להשקיע יותר זמן.
רב הנשים מגיעות כאן לרמת כושר שלא היו בה אי פעם וכושר הופך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלהן.
בסיום התהליך תהיי בשיא הכושר שלך וכל האימונים, ההדרכות, התפריטים והבונוסים ישארו זמינים לך לכל השנה
הנה מה שנעה כתבה לי על התהליך:
מה עוד תקבלי ממני
כדי שהחוויה שלך בתכנית תהיה מושלמת, דאגתי לצייד אותך בכל הידע והכלים המשלימים שצריך לשמור מוטיבציה וכדי לראות ולהרגיש תוצאות כמה שיותר מהר:
קורס בנושא מוטיבציה והתמדה
שווי הבונוס: 357 ש"ח
בקורס תלמדי איך להצליח להתמיד לאורך זמן, איך לצאת מהמעגל של עייפות, חוסר חשק לכושר ונפילות בתזונה
ספר מתכונים מחטבים
שווי הבונוס: 79 ש"ח
הספר של מנטורית התזונה הטבעית מזל כהן כולל ארוחות בוקר, צהריים, ערב, קינוחים ונשנושים בלי נקיפות מצפון
ההרצאה שכל אישה חייבת לשמוע על רצפת האגן והפרדות בטנית
שווי הבונוס: 109 ש"ח
הרצאה ומצגת מפורטת של מרים דיאמנט, הפיזיותרפסטית המומחית בשיקום בטן ורצפת אגן לנשים אחרי לידה
אימונים עם הבייבי
שווי הבונוס: 109 ש"ח
איך לשלב את התינוק/ת באימון בצורה בטוחה ואפילו לעזור להתפתחות התינוק/ת + מצגת להורדה
אילנה ברנר, פיזיותרפיסטית נוירו-התפתחותית מומחית בתינוקות וילדים
שינויים הורמונליים בהריון ולידה והשפעתם על דיאטה וכושר
שווי הבונוס: 89 ש"ח
הרצאתה של יהלומית מזוז, קואצ'רית ומאמנת, רכזת קורסים במכון וינגייט.
מארז שישה שבועות של אימונים
שווי הבונוס: 259 ש"ח
מארז אימונים שניתן לעשות החל מהשבוע הראשון אחרי לידה, בתקופות שאת יכולה להתאמן רק פעם בשבוע או כשתרצי לגוון באימונים
סדנת חיטוב בטן
שווי הבונוס: 99 ש"ח
סדנה באורך שעה וחצי עם התרגילים האפקטיביים לפי המחקרים העדכניים ביותר
ביי ביי צלוליט
שווי הבונוס: 99 ש"ח
השיטות והתרגילים להפחית ולשפר מראה לא אחיד של השומן בעיקר באזור הישבן והירכיים
רגע! למה לעשות דווקא את התכנית הזאת?
ההשקעה בתכנית היא השקעה חד פעמית לכל החיים
רק כאן את לומדת להיות המאמנת של עצמך בהדרכה צמודה
ככה שבזמן שכולן יעשו כל שנה מנוי לחוג או חדר כושר
ויבזבזו בממוצע 3,000 ש"ח בשנה
ומאות אלפי שקלים במהלך החיים
את לעולם לא תהיי תלויה יותר בחדר כושר או במאמנת כדי לשמור על חיטוב!
ועכשיו לאור המצב התכנית פתוחה בדמי רצינות בלבד!!
במקום 2,370
רק 297 ש"ח לכל התכנית!
להפוך לאמא בכושר תוך 3 חודשים
קבוצת ווטסאפ למענה לשאלות, גישה לאימונים, לתפריטים ולהדרכות
והתכנית נשארת פתוחה לכל החיים!
לפרטים נוספים או להרשמה מאובטחת
נא למלא פרטים וללחוץ על הכפתור הירוק
בקשו ממני למסור לך ↓
"ירדתי 5 קילו בחודש"
מה אם אני לא אצליח להתמיד?
את לא מקבלת ממני רק אימונים אלא גם כלים לשמור על מוטיבציה לאורך זמן. תמיד יהיה מאתגר להתמיד בכושר אבל ביננו כשזה מהבית,
יש הרבה יותר סיכוי שתעשי את זה.
כשתתחילי להתאמן תראי שהאימונים ממש כייפים ואת אפילו מחכה לעשות אותם! במידה ותראי שזה לא מתאים תוכלי לבטל
איך אני אדע שאני עושה את זה נכון?
האימון כולו מודגם בצורה מפורטת. מתי להוציא אויר, מתי להכניס, איזה שרירים את אמורה להרגיש. אחרי נסיון של שנים אני יודעת בדיוק מה הטעויות הנפוצות ומסבירה כיצד להמנע מהן.
בליווי אלמד אותך להיות המאמנת האישית של עצמך ככה שלא תלויה יותר בתיקון חיצוני.
תגלי שמאמנת טובה יודעת להדגים ולהסביר במדוייק מה את צריכה לעשות ככה שהטכניקה שלך תהיה מושלמת.
אם את עדיין לא בטוחה תמיד אפשר לעשות בווטסאפ שיחת וידאו או פשוט לשלוח לי סרטון עם התרגיל שאת לא בטוחה לגביו
אני מתלבטת אם לעשות מנוי לחדר כושר
מצויין! הליווי מתמקד לא רק בחיטוב אלא גם ביכולת התמדה, בשיקום שרירי בטן לנשים שעברו לידות ומודעות לרצפת האגן - מה שאין בחדר כושר. בזכות הליווי האימונים שלך יהיו יותר מדוייקים, אפקטיביים ובטוחים ותצליחי להתאמן יותר פעמים בשבוע.
תוכלי להתאמן מכל מקום כשאי אפשר ללכת לחדר כושר ובכל חדר כושר ניתן גם להקפיא את המנוי עד שתסיימי את התכנית ותחזרי לחדר כושר חזקה יותר, חטובה יותר, עם יותר ידע והבנה של התרגילים ויותר מוטיבציה!
אני שונאת כושר
שמעתי את המשפט הזה הרבה! אחת הסיבות שהמתאמנות שלי מתאהבות בכושר היא לדעתי בגלל שגם אני שנאתי בעבר להתאמן.
בניגוד למאמנות כושר שכל החיים עסקו בספורט, אני למדתי להתאהב - עד כדי ך שזה הפך למקצוע שלי. לכן אם את שונאת כושר, הליווי שלי הוא הסיכוי שלך להתמכר!
לא. כשאת מתחילה להתאמן הגוף שורף יותר קלוריות והשרירים נעשים מוצקים יותר. בכל מקרה יש תוצאות
אם את רוצה לראות שינוי ממש מהיר, יש לרשותך תפריטים מלאים והנחיות תזונתיות שישדרגו את התהליך ויזרזו אותו!
אני בהריון
בשעה טובה :) פעילות גופנית בהריון עוזרת להריון בריא וללידה קלה יותר. אם תהיי פעילה בהריון תוכלי להתחזק ולחזור לעצמך יותר בקלות אחרי הלידה.
עכשיו תעשי רק את האימונים המתאימים להריון ואחרי הלידה התכנית תשאר זמינה לך לצפייה כדי שתוכלי להכנס לכושר שוב בקלות!
ככה זה נראה מבפנים
אתר נח לשימוש | זמין לצפייה מהפלאפון וניתן לשמור על מסך הבית כמו אפליקציה | סיסמה אישית לכל משתתפת
לא קבלת תשובה לשאלה שלך?
מלאי את הפרטים שלך ואחזור אליך טלפונית
יש עלי שמועות
מלאי פרטים למעבר לתשלום מאובטח
או ליצירת קשר טלפוני
ניתן להרשם גם בטלפון
באפליקציות: PAYBOX, PAY, BIT
או בהעברה בנקאית
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר